post w

ja pamietam moj pierwszy spam post w NZ , to byly czasy eh...

buhe rodick opanował spam post w Progressie, jest tam anwet o 5 rano ...

Dla Gochana sok o ile wejdzie;) Mam takie nie zwuiązane z tematem pytanie-jak to jest możliwe że Gochan zakłada post w roku 2001 a rejestruje się w 2002

Ten moj kolega nie jest duzy, wazy 90kg, i nizszy ode mnie pol glowy, ale na drugie imie ma Trenbolon Aaaa bo Ty masz poczta, ja GLSem sobie zazyczylem.. no zalozylem juz post w bok sfd , zobaczymy co mi jutro napsiza... Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-07 21:00:00

kolejny post w ktorym rozchodzi sie o skutecznosc wszystkie argumenty za i przeciw byly juz po kilka razy w tego rodzaju postach.Nie ma sensu znowu porownywac nie ma najlepszego stylu i nigdy nie bedzie pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

[...] TŁUSZCZU! Jesteś niedożywiona, najprawdopodobniej masz multiawitaminozę ale masz to głęboko w dupie więc dlaczego ktokolwiek inny miałby się tym interesować? To mój ostatni post w tym wątku, bo te wszystkie dobre rady to tylko rozbić o kant dupy. Rób co chcesz, nie każdy musi być mądry, nie każdy musi być szczupły - ot różnorodność gatunkowa.

Wiecie co ? mamy spam post w dziennikach

To chyba rzeczywiście jakaś prowokacja a nie poważny post Czy ja mówiłem że Cyber pojawił się bez zapowiedzi? Zapowiedział się... jakąś godzinę wcześniej. I może powiedz jeszcze kogo obmawiam za plecami? I co mnie stawia w złym świetle, zdjęcie z Cyberem? Chłopie ,to nie Hitler, kogo to interesuje, może ze 20 osób na świecie jest zainteresowanych [...]

Weź przeczytaj to co ci napisałem. Czemu tego nie przeczytasz i nie wyciągniesz wniosków??!! Pytasz się o rzeczy na które odpowiedziałem przed tobą 1 post w górę. FBW i Split robisz po kolei wszystkie serie danego ćwiczenia potem następne ćwiczenie wszystkie serie i tak do końca treningu. Między seriami przerwy i między ćwiczeniami też przerwy . [...]

[...] po 5 rep. Z tym, że tak utrudniasz,żeby te 5 rep było trudne. Ułóż coś to się pomyśli. Moje aktualne treningi masz w dzienniku (link w podpisie),a dawne w starym - pierwszy post w dzienniku. Dostosowywałem wszystko pod swoje możliwości - tak żeby się nie zajechać.. Pierwsze kilka miechów z kettlem to robiłem na co miałem ochotę. Wszystko było na [...]

co rozumiesz przez słowo post? jedząc pol kilo oleju kokosowego nadal to będzie post? w koncu tłuszcze średnio łancuchowe ta kawa - nawet i bez lsylitolu - przerwie post,bo dostarczasz kcal/pożywienie ale w tym przypadku plusy z kawy przewyższają minusy jakie płyną z przerwania postu po drugie i najwaznijesze w gruncie rzeczy nie liczy sie [...]

[...] ogromnych spadkach, po 5 latach sumiennych treningów)? To tak samo, jakby człowiek, który popadł w ciężką chorobę miał depresję i dostał od lekarzy radę, żeby "się nie przejmowac" (może porównanie z, za przeproszeniem, dupy wzięte, ale oddaje istotę sprawy...). BTW: nicknukle, spójrz na post w dziale "Zdrowie", temat WZROST.

[...] byłaby słabsza. Robiłem w zwykłym tempie - z naciskiem na technikę - nie chciałem zrobić X powt. w czase X, anie specjalnie nie spowalniałem - żeby robic np. 10min. Drugi post w powyższym temacie. --- 10.05 --- ROWEREK - na czczo! - 45min ------------ Śniadanie - miseczka płatków owsianych zalanych wrzątkiem i "zblendowanych" z 3 [...]

Ciupelek, radzę Ci edytować ten post w którym piszesz kto naj mądrzejszy w tamtym temacie bo urazisz parę osób, a później będziesz miał cyrki jak to na tym forum bywa, troli nie mało

A śledzisz na bieżąco dziennik i wiesz, jaki mam plan? ;o Kolejny post, w którym z dupy rzeczy ktoś pisze Drugi tydzień jestem na tych samych kaloriach, dołożyłem 2x/tyg HIIT Czy gdzieś napisałem, że za tydzień dokładam znowu HIIT i tnę kalorie? :))

Ziki czyli np wioslarz to wg Ciebie mega ch**owe aero ? poswiec 5 min i zobacz jakie bedziesz mial tetno, wszystko zalezy od ofc szybkosci jakos mi wcielo post %) w kazdym razie byly 4 tni treningowe z rzedu, nogi - ogolem z 20 serii (poszlo 70 kg na repow na hack maszynie), plecki (kolo 25), klata z bajcem, dzis byly barki 5x wyciskan na [...]

nic dodac nic ujac moze tylko zyczyc milej lektury wersje bardzo short - pierwszy post w tym watku

[...] żółty gouda - 70 g brokuł - 150 g banan - 150 g gruszka - 240 g papryka cz. - 100 g jogurt grecki Tolonis - 150 g serek wiejski - 500 g olej kokosowy - 20 g Rozważam krótki post w dniu jutrzejszym. Zrobi się nadwyżka kcal i w ten sposób mógłbym sobie zafundować taki powiedzmy cheat day w niedzielę. Kolejna kwestia to cardio, czyli jakaś [...]

Zobaczcie na ostatni mój post w temacie RoC :) Po przeczytaniu go, nie narzekajcie już tak na tego biednego Schumiego :) Jak widac staruszek dalej w formie, tylko potrzeba mu taki sam samochód jaki posiadają przeciwnicy :)

seba - właśnie dlatego napisałem ten post - specjalnie dla tych, którzy "nie wiedzą" El Lobo - niech cię nie dziwi, to, że ludzie przestają poprawiać treningi. Poprawiasz ludziom treningi, klepiesz do głowy wiedzę, piszesz mnóstwo artykułów, sprawdzasz treningi - po to by po tych 3 miesiącach przeczytać kolejny post w stylu "ej [...]